華翔云語電銷卡
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如何培養自信和溝通標準？心理學家給出了以下三個建議。
(1)主動改變環境，很難實現性格轉變。有些人可以通過強大的內在驅動力強迫自己做出改變，但更多的人仍然需要一些外部壓力。想要從一個內向沉悶的人變成一個自信健談的人。首先，你必須嘗試進入一個新的環境，走出你的心理人生低谷。采用環境的壓力迫使我們的心理發生變化。比如加入演講口才協會，從事做銷售，或者嘗試追女生。在環境的潛移默化下，我們實際上會很快發生變化。(2)多做自己擅長的事情。大多數人的想法是:昨天我還是個害羞的人，路上遇到熟人都不好意思打招呼。今天，我變得活潑大方，熟悉了自己。我可以在車里認識幾個朋友。如果有這樣的方法，請告訴我，我也想學。從心理層面來說，這種短期巨大的變化往往受到一些強烈的刺激(即心理疾病)。
更可靠的方法是多做自己擅長的事情。自信的本質是我們成功了很多次，相信下次我們會成功。當你主動和別人打招呼幾次，這對你來說是一件很平常的事情。當你成功地和陌生人說了幾次話，你自然不會害怕和陌生人交流。(3)培養有用的信念，建立外部歸因的人很多。小時候是一個活潑開朗自熟的人，但是隨著年齡的增長，從外向到內向，變得不善言辭，討厭社交。這是怎么回事？背后的原故是心理素質達不到強。在社交中，我們會遇到別人的挑戰，尷尬和尷尬的場景。如果內心達不到強大，很容易感到疲憊，慢慢討厭社交。如果你想快速改變這種情況，你需要在心里培養一種信念。面對不利的場景，你需要把心理壓力轉移到信念上。
